みふゆの狭い世界

40代、主婦です。ダイエット始めました。今は元気ですが、病気予防のためのお薬を長く飲むことになりました。いつかなくなるといいなと思います。

ダイエット60日目

今朝の体重 51.6キロ

(スタート時 54.0キロ)

マイナス2.4キロ

 

昨日より200グラム減っていました。

昨日もお昼に置き換えで、DHCプロテインダイエット美BODYチョコ味を飲みました。

運動は、愛犬とのお散歩30分と、自転車10分、徒歩20分ぐらいでした。

 

明日は子供の学校が終業式で、長い夏休みが始まります。

平日のお昼も一緒に食べることになるので、DHCプロテインダイエット美BODYを置き換えで飲むのはとりあえず今日で最後になります。

2ヶ月で、7袋(1袋6食分)、朝に置き換えたりお昼に置き換えたり、ごくたまに2食置き換えたり…今日の時点ではマイナス2.4キロです。

マイナス3キロになったりもしたんですけどね。

期限を決めていた訳ではないけど、目標のマイナス6キロには全然届きませんでした。

土日や祝日など置き換えできない日も多かったので、残念に思うこともあったけど、結果的にゆるい感じで無理なくダイエットできたと思います。

そして明日からですが、置き換えダイエットはできないけど体重記録は続けようかな?と思ったりしています。

それでないと、一気に戻りそう…っていうか元より増えるかも?

理想は、置き換えダイエットしなくても徐々に痩せることなんですけどね。

なんだかゴチャゴチャと書いてしまいました。

食べ過ぎ、太り過ぎに気をつけます。

いつも読んで頂いて、ありがとうございます。

 

 

ダイエット58日目

今朝の体重 52.0キロ

(スタート時 54.0キロ)

マイナス2キロ

 

昨日より600グラムも増えてしまいました!

置き換えできない三連休の最後、食べ過ぎました。

運動は、愛犬とのお散歩30分ぐらいでした。

 

 

ダイエット57日目

今朝の体重 51.4キロ

(スタート時 54.0キロ)

マイナス2.6キロ

 

昨日と変わらずでした。

昨日も置き換えできない日曜日、普通に食べました。

運動は、愛犬とのお散歩30分と、自転車10分、徒歩30分ぐらいでした。