みふゆの狭い世界

40代、主婦です。持病があって仕事には行けません。毎日、時間だけはあります。平凡な日常です。

筋肉痛…

足が、痛いです。

今日は子供の小学校の運動会でした。

だからって走ったりした訳ではなく…子供が出番のときだけ、ビデオ撮影をがんばっていただけです。

今日私が運動したのは、行き帰りの自転車(電動)をこいだくらい。
なのにどうして筋肉痛なのか…
思い当たるのは、お弁当作りにかけた時間です。

前日の下ごしらえと今朝のお弁当作り、合わせて5時間は立ちっぱなしでした。

原因はそれじゃないかな?
体力なさ過ぎですね。

私の毎日の運動と言えば、愛犬とのお散歩30分くらいしかなくて。
そもそも運動とも言えないですかね?

今日も、さっきお散歩へ行ってきたところです。

月が半月より大きくなって、明るくてキレイでした。
明日も良いお天気になりそうです。

今朝は3時半に起きたけど、何故か全く眠気はなく…
ドーパミン出てるのかな?

たくさん眠らないと病気に悪いので、早く眠らなくちゃ。

明日は筋肉痛が治まってますように。

読んでくださって、ありがとうございます。