みふゆの狭い世界

40代、主婦です。持病があって仕事には行けません。毎日、時間だけはあります。平凡な日常です。

1ヶ月で3キロ太りました

食べ過ぎです。
食欲がすごくて、それを我慢することなく欲するままに食べていたら…
太って当たり前ですよね。

特に、間食。
ご飯より、甘いものとかお菓子をたくさん食べてしまって、本当にダメな食生活でした。

小さなストレスは、食べ過ぎのもとになるらしいです…。
大きなストレスだと、確かに痩せますもんね。

でも、あれこれ言っても、言い訳になるだけ。

“食べたいから食べる”を、そろそろ、やめないと。

我慢しよう。

明日から、ダイエットします。

がんばります。


読んで頂いて、ありがとうございます。